無飯師奶
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銀十字軍總司令
我係用滾水沖即食麥片，加少少鹽同埋銀魚干或者即食櫻花蝦干，都幾好食架。(口味比較似貓, 喵~~)
但日日咁食都幾齋, 有咩好建議換吓口味呢可？
食咗一個月, 肚腩唔見咗。正繼續努力中。
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原帖由 ahmui 於 8-5-2010 11:17 發表 咦，咁食法，鹹麥片，真係未試過喎！我都係鍾意傳統食法，加奶加糖加蛋，食甜嘅。
食落似魚粥囉，鹹鹹地香香地，相信貓貓一定好歡喜。喵~
我食左只係一個月，褲頭鬆咗成個碼，最肥時著的褲,可以唔駛解鈕就除到！
而家的褲都開始鬆動。
不過我的食法是早上齋食一大碗麥片加少少鹽同魚干，肚餓加麥包，午晚飯只食小碗飯, 手掌咁大塊肉同一大碗菜，或者清湯魚蛋米粉，豬骨例湯禁絕，只飲清茶。
大家忍到口先至好。
有時我頂唔順, 都會去偷食三文魚刺身架。
原帖由 inabottle 於 9-5-2010 16:49 發表 一星期食足7日先~ 再同大家分享有幾難~不過為了靚靚頂硬上
俾心機呀小樽, 真係減到架，我昨天都買了條靚裙獎勵自已呢。
三文魚其實都多油架, 但係...算啦！貓見到魚點忍口呢？
原帖由 Diamond 於 13-5-2010 11:50 發表 各位Oldcake阿哥阿姐,點解唔做運動減肥,一日做半個鐘出汗運動,乜肥都冇
如果有時間做運動(連埋沖涼返工等) 一早都做咗啦.... 而家工作時間好長架.....
原帖由 inabottle 於 16-5-2010 14:23 發表 點忙都要抽dddddddd時間動動呀! 做一些yoga動作, 局部運動幾有效架~ 由抽dd時間開始, 臨睡前做5分鐘起, 之後做熟了好想加時間都未定
多謝指點, 我都要抽返DD時間做返5分鐘運動先
原帖由 虎榮 於 11-7-2010 16:29 發表 因為工作關系, 午餐要在外邊鋪頭, 好難控制油監糖份量, 所以我主力控制早餐同晚餐, 早餐主要用麥皮加奶或無糖豆漿代替, 煎雙蛋火腿煙肉呢d至愛, 一個星期只准食1-2次, 晚餐就減份量1/3至一半, 我無強逼自 ...
