減肥是對身體有害
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四眼同肥都是唔健康...
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:01 發表 奇哥 ... 你咁 fit，邊駛減呀 ... ？
k 兄...奇哥可能只是比正常重 0.5 磅 ....健康最重要 wor..
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老餅再造人
原帖由 foureyesfatboy 於 11-5-2010 00:54 發表 小樽努力. 我地支持你....我食了個月真係輕咗...一點. 不過我個身型實在太難有變化了 我想我要有一段日子才見到成果. 你還要運動啊只改變 diet 是唔得正常. 今日麥皮食法....加水 ...
四兄 ... 你又係 ... 你係果便係大人細碼、童裝大碼 ... 順其自然，健康飲食已經好好 ...
原帖由 foureyesfatboy 於 11-5-2010 01:03 發表 k 兄...奇哥可能只是比正常重 0.5 磅 ....健康最重要 wor..
我又唔多覺奇哥重 wor ... 有少少肉地先似女人嘛 ...
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:05 發表 四兄 ... 你又係 ... 你係果便係大人細碼、童裝大碼 ... 順其自然，健康飲食已經好好 ...
自己知自己事....我有是二高人仕要用藥控制都有多年了
原帖由 Kendama 於 11-5-2010 01:07 發表 我又唔多覺奇哥重 wor ... 有少少肉地先似女人嘛 ...
我未見過奇哥.... 不過我相信她是為了健康
小薯 / 榛子包
奇哥 想再fit d囉
原帖由 foureyesfatboy 於 11-5-2010 01:13 發表 自己知自己事....我有是二高人仕要用藥控制都有多年了 我未見過奇哥.... 不過我相信她是為了健康
為了健康, 為了靚靚, 兩者都有 , 食得清淡d, 健康d就自然會靚多d (講開又講: 仲要早瞓d )
四哥既用藥, 有無其他選擇? 例如代替既食療~ 樽頭痛都唔肯食西藥, 飲寶礦力+水......
原帖由 999 於 8-5-2010 02:29 發表 長期食麥皮唔一定可減肥,但一定可降低血中総胆固醇同所謂的"壞"膽固醇LDL. ar_woo兄800g食7日,一餐齋麥片唔加糖及其他都400多Kcal, 另豆漿(正常濃度)一日最多只能喝400c.c.包括豆腐、豆花,否則長期超 ...
多謝999兄指點！果然是深諧養生之道的（不老）道長
小弟已按指示把份量減至以前的75%
原帖由 inabottle 於 9-5-2010 15:40 發表 嘩~ 想問問: 你係鍾意食麥皮既? 係咪呢? 我就約兩星期食一袋500g.
是的，早餐不喜歡油膩，似乎只有麥皮兩星期食一袋500g? ar_woo 4-5 天食完500g （不過已按999兄建議,把份量減少）
原帖由 inabottle 於 11-5-2010 23:30 發表 為了健康, 為了靚靚, 兩者都有 , 食得清淡d, 健康d就自然會靚多d (講開又講: 仲要早瞓d ) 四哥既用藥, 有無其他選擇? 例如代替既食療~ 樽頭痛都唔肯食西藥, 飲寶礦力+水...... &nbs ...
我是糖同壓高要多運動同減肥. 理想要去40磅... 食療只會越來越肥.....
中級餅迷
無飯師奶
超級版主
銀十字軍總司令
原帖由 Diamond 於 13-5-2010 11:50 發表 各位Oldcake阿哥阿姐,點解唔做運動減肥,一日做半個鐘出汗運動,乜肥都冇
如果有時間做運動(連埋沖涼返工等) 一早都做咗啦.... 而家工作時間好長架.....
多謝提點....
無錯...運動是好好的減肥方法. 不過人體質會隨著年齡改變而有所變化. 所以要用飲食同運動來作控制. 單方面是不一定有效. 如果你運動半小時後不控制飲食大量進食高熱量高脂肪.....食物乜運動都無用. 如果你只在 diet 方面而不顧運動身體一日一日消廋肌肉收縮也是不健康. 在減肥過程中也要 build up 肌肉. 只顧運動減肥是好多人對減肥方法的誤解..... 唔好講我兩樣都唔得.
原帖由 inabottle 於 9-5-2010 16:46 發表 ....... 有成績再同大家分享啦(一星期後約定在此報告成績) ......
未見成績 ...... 未遵照各大大既食法囉
再繼續努力~
原帖由 Athena 於 13-5-2010 17:25 發表 如果有時間做運動(連埋沖涼返工等) 一早都做咗啦.... 而家工作時間好長架.....
點忙都要抽dddddddd時間動動呀!
做一些yoga動作, 局部運動幾有效架~ 由抽dd時間開始, 臨睡前做5分鐘起, 之後做熟了好想加時間都未定
原帖由 foureyesfatboy 於 14-5-2010 01:18 發表 多謝提點.... 無錯...運動是好好的減肥方法. 不過人體質會隨著年齡改變而有所變化. 所以要用飲食同運動來作控制. 單方面是不一定有效. 如果你運動半小時後不控制飲食大量進食高熱量高脂肪.....食物乜運動 ...
點會話你兩樣都唔得喎! 聽得出四哥好鬼錫身~ 好懂得照顧自己 ... 小樽有無講錯?
原帖由 inabottle 於 16-5-2010 14:23 發表 點忙都要抽dddddddd時間動動呀! 做一些yoga動作, 局部運動幾有效架~ 由抽dd時間開始, 臨睡前做5分鐘起, 之後做熟了好想加時間都未定
多謝指點, 我都要抽返DD時間做返5分鐘運動先
當然日日扣肉飯,火鍋,美式快餐,無人幫到你
但係剩係節食,好多後遺症
原帖由 Athena 於 17-5-2010 11:49 發表 多謝指點, 我都要抽返DD時間做返5分鐘運動先
做運動係會令你上癮
試吓由每星期做兩次為期一小時的跑步開始
最好搵埋朋友/親人陪你
香港人工作時間太長,又係令人不能持續做運動的絆腳石
只可說句無奈
原帖由 inabottle 於 16-5-2010 14:25 發表 點會話你兩樣都唔得喎! 聽得出四哥好鬼錫身~ 好懂得照顧自己 ... 小樽有無講錯?
我常常對我家人說....死得唔緊要...最慘是半天吊... 自己知衰後生時暴飲暴食... E + 身體要用藥物來控制血糖....為一感恩是發現得早...可以食藥控制....如果不是.... 好感恩. E + 有藥幫助下身體尚算OK. 如果可以在運動方面加點火...相信會更好.
還有當發現自己有問題時不是世界末日要正面面對.
原帖由 foureyesfatboy 於 17-5-2010 14:51 發表 我常常對我家人說....死得唔緊要...最慘是半天吊... 自己知衰後生時暴飲暴食... E + 身體要用藥物來控制血糖....為一感恩是發現得早...可以食藥控制....如果不是.... 好感恩. E + 有藥幫助下身體尚算OK. 如果可以在運動方面加點火...相信會更好. 還有當發現自己有問題時不是世界末日要正面面對.
有咩問題都係要正面面對...沒有第二個更好既選擇~
小樽對用藥來控制病情沒有意見, 食藥之餘, 吸收其他天然食材都好要緊, 四哥你點睇都係精靈過小樽 ~ (小樽暫時都仲未好好遵循天天食麥片既好習慣黎減肚腩)
